WASAFAH
Welcome
Login / Register
Advertise here

Most Popular Articles


  • هل تتساءلين لماذا يبقى زوجك في الحمام وقتاً طويلاً؟

    سؤال ربما تطرحه العديد من السيدات لأنفسهن، ويخجلن من توجيهه إلى الزوج، لكننا اليوم سنبين لك سيدتي بعض النقاط التي تحتاج إلى إيضاح؛ حتى لا تأخذك الأفكار يميناً وشمالاً لمعرفة الأسباب التي تجعل زوجك يتأخر في الحمام، ولعل أهم هذه الأسباب بحسب موقع "عائلتي":

     

    ربما يقضي وقته في إزالة الشعر الأبيض: هل كنت تعلمين أن الرجل يبحث بدقّة عن الشعر الأبيض في مختلف مناطق الجسم ليزيلها أو ينتزعها؟ فهو أيضاً لا يحب أن تظهر عليه علامات التقدّم في العمر.

     

    ومن الأسباب الأخرى انه ربما يعمل إزالة الشعر الزائد: لا يقتصر ذلك على حلاقة الذقن فحسب، إنما قد يزيل الرجل الشعر الزائد بين الحاجبين والأذنين إضافة إلى الشعر الزائد في مختلف مناطق الجسم.

     

    أو ربما يقضي الوقت في استعمال الهاتف الخلوي: قد يمضي زوجك ساعات طويلة في الحمام وهو يلعب على الهاتف الخلوي أو يتصفّح مواقع التواصل الاجتماعي.

     

    والأغرب من جميع ما تقدم انه قد يمضي الوقت في استخدام أغراضك: لا تستغربي! إن فضول الرجل قد يدفعه إلى تفقّد أغراضك واستعمالها.

     

    أو وضع الكريمات: إن الرجل يحبّ أن يهتمّ بشبابه أيضاً كما يخاف من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، لذلك لا تستغربي إن تأخر في الحمام، فقد يكون منشغلاً في وضع الكريمات التي تحافظ على شباب البشرة.

     

    بعيدا عن الأسباب السابقة قد يرى انه من الجيد الاستمتاع بالمياه الدافئة: قد يمضي زوجك ساعات عدّة وهو يستمتع بالمياه الدافئة أثناء الاستحمام.

     

    وهناك سبب آخر قد يكون غريباً أو نادراً، لكنه غير مستبعد وهو اخذ القيلولة: فالحمام يتيح للزوج فرصة لأخذ قيلولة والابتعاد عن الانشغال والضغوط اليومية.

     

     

    Read more »
  • هل تعلمين كيف يساهم الموز في إنقاص الوزن؟

    نتعرف في هذا المقال على أهم الخصائص التي يتمتع بها الموز ليعمل على إنقاص الوزن الزائد؛ حيث يكفي أن تتناولي موزة كل صباح لتفقدي حتى 5 كغم خلال أسبوع، والأفضل من هذا هو أن ريجيم الموز لا يتطلب أي جهد خاص أو إدخال تغييرات محددة على عاداتك الغذائية، ولهذا يحظى هذا الريجيم بشعبية كبيرة حين أطلقه هيتوشي واتانابي للمرة الأولى في كتابه "The Morning Banana Diet".

     

    فبعد عدة محاولات فاشلة لفقدان الوزن، ابتكر واتانابي وزوجته طريقة ريجيم الموز الصباحي، وأصبحا يحظيا بشعبية لدى الأشخاص الذين لا يحبون الرياضة، وعموماً ينصح الأشخاص البدناء بممارسة الرياضة لحرق المزيد من السعرات الحرارية، ولكن واتانابي ساعدهم على تجنب هذا العذاب الصباحي وقدم حلاً بسيطاً، وهو تناول موزة طازجة وشرب كوب من الماء في الصباح، وبالطبع لا ينبغي أن تأكلي شيئا آخر حتى الغذاء.

     

    وبحسب مجلة "الجميلة"، فمن ابرز خصائص الموز انه غني بالنشا المقاوم الذي يحفز بنشاط عملية فقدان الوزن، وبالطبع، ليست كل أنواع النشا لها نفس التأثير؛ حيث يتكون النشا من النشا القابل للهضم والنشا المقاوم، النشا المقاوم لا يذوب في الأمعاء الدقيقة، ولكن يذهب مباشرة إلى الأمعاء الغليظة حيث تبدأ عملية التخمير، وتحوّل البكتيريا النشا المقاوم إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة تغذي الخلايا وتساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

     

    أما عن عدد حبات الموز الواجب تناولها صباحاً، فليس هناك قاعدة صارمة لإتباعها، حيث يكفي تناول ما يكفي من الموز للشعور بالشبع، يتبع اليابانيون قاعدة 80/20، لأنهم يعتقدون أنه لا ينبغي أبداً إدخال الطعام الزائد إلى المعدة، فملء ثمانية أجزاء من المعدة يكفي للشخص، لهذا يأكل معظم الناس 80% فقط مما يتم تقديمه لهم ويتركون 20% من الغذاء.

     

    كذلك اشربي دائماً كوب فاتر من الماء في الصباح لتحفيز التمثيل الغذائي، انتظري ساعة وتناولي موزة، إذا كنت لا تزالين تشعرين بالجوع بعد 20 دقيقة تناولي موزة أخرى، ولكن انتبهي عليك أن تأكلي دائماً الموز النيئ.

     

    ويوضح واتانابي في كتابه أنه لا يجب تناول الحليب أو الكحول أثناء هذا الريجيم، ويجب أن تكون الوجبة الأخيرة الساعة الثامنة، وعليك النوم قبل منتصف الليل، لأن العلماء يعتقدون أن النوم في وقت متأخر يرتبط بالسمنة، ويمكن أن تناولي ما تريدينه في وجبتي الغذاء والعشاء، وإذا شعرت بالجوع بين الوجبات تناولي الفواكه.

     

    أما السبب في جعل هذا الريجيم متميزاً جداً، فلأنه ممتاز للصحة، كما أن الموز غني بالألياف والبوتاسيوم ويحفز الطاقة، فضلاً عن أن الموز ليس مكلفاً لذا لن تضطري لإنفاق الكثير، وتناول وجبة الإفطار بشكل منتظم يحفز عملية التمثيل الغذائي ويمنعك من تناول الكثير من الطعام أثناء النهار.

     

    إضافةً إلى ما سبق فإذا كنت لا تشربين القهوة في الصباح، يمكنك بسهولة تنظيم نسبة السكر في الدم والسيطرة على شهيتك، وتناول كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة ينشط عملية التمثيل الغذائي، كذا تجنبي تناول الطعام بعد الساعة الثامنة وقلّلي من تناول الطعام بين الوجبات، ومن الهام أن تتوقفي عن تناول الكحول.

    Read more »
  • أفضل خطة لقضاء شهر عسل ممتع مع الشريك

    هناك بعض النقاط الهامة التي يتوجب على العروسين مناقشتها خلال فترة الخطوبة وقبل الزفاف فيما يتعلق بقضاء شهر العسل، وذلك لأن شهر العسل يبدأ منذ اليوم التالي ليوم الزفاف، فالأصل أن لا يضيع الوقت بعد الزفاف في التحضيرات، وأن تكون كل الأمور مرتبة مسبقاً، فما هي أهم النقاط الواجب التركيز عليها عند التحضير لقضاء شهر العسل؟

     

    في البداية، عليكِ التشاور مع الشريك خلال فترة الخطوبة لمعرفة النشاطات التي يرغب في القيام بها خلال شهر العسل وبدورك عليكِ إعلامه بما تودين أنتِ أيضاً وتشاورا في ذلك للاتفاق على ما ينال رضاكما معاً دون الوقوع في أي خلاف.

     

    كذلك من الضروري التركيز على الوضع المادّي وأخذه في الحسبان عند التخطيط لشهر العسل، وبحسب موقع "نواعم"، لا تنسي أنّ لديكما التزامات ومسؤوليات جمة خلال فترة الخطوبة والمرحلة الأولى من الزواج للتحضير لمنزلكما وما يتطلبه من أثاث وأغراض إلى جانب مصروف حفل الزفاف، لذلك يمكنكِ ادّخار بعض الأموال منذ بداية فترة الخطوبة. ولو كنتِ ترغبين في قضاء شهر عسل ممتع يتطلّب مبلغاً كبيراً يمكنك المفاضلة بينه وبين حفل الزفاف، كأن تكون حفلة ليلتك البيضاء مقتصرة على الأهل والأصدقاء المقربين دون مصروف باهظ للاحتفاظ بالمبلغ الباقي من أجل شهر العسل بدلاً من عرس بتكاليف ضخمة.

     

    وفيما يتعلق بالسياحة فهي تنقسم لنوعين وذلك بحسب رغبتكما ووضعكما المادّي، فهناك السياحة في الخارج أي السفر لأحد البلدان، فاختارا المناخ الذي يلائمكما، فقد تحلمين مثلاً بالسفر إلى باريس لما تحمله هذه المدينة من أجواء رومانسية أو قد ترغبين في السفر إلى بلد عربي مثل دبي أو أحد بلدان قارّة آسيا الشرقية، والنوع الآخر من السياحة هو السياحة الداخلية، أي زيارة مناطق سياحية ضمن بلدك فيمكنك القيام بزيارة مناطق جديدة تتعرفين إليها للمرة الأولى.

     

    نصل الآن إلى أهمية التقاط الصور، فعليك أن تحرصي على التقاط أكبر قدر ممكن من الصور خلال فترة شهر العسل لأنها تحمل ذكرى في غاية الأهمية بالنسبة للشريكين، ولا تنسي أن تحتفظي بتلك الصور في أكثر من مكان فلا تحفظيها على هاتفك فقط لأنه قد يتعطّل وتلغى الصور منه بسبب أي عطل تقني.

     

    وبخصوص مدة شهر العسل قد تعتقدين أنّ هذا المصطلح يدل على أنّ هذه الفترة ستمتد لشهر بالكامل، لكن في الحقيقة أنّ هناك ارتباطات والتزامات مهنية قد تفرض عليكما أخذ فترة أسبوعين أو ثلاثة كحد أقصى لإمضاء "فترة العسل"، لذا عليكِ أن تكوني مستعدة نفسياً لذلك.

     

    أخيراً إنّ قضاء شهر العسل لا يقتصر على النشاطات التي يمكنك القيام بها، بل يجب أن تلتزمي ببعض الأمور لكي تستمتعا بهذه الفترة دون الوقوع في أي خلاف، فمثلاً حافظي على هدوئك خاصة أنّ فترة التحضير لحفل الزفاف تكون صعبة ومليئة بالضغط والتوتر، ما يتطلب بعدها فترة نقاهة وراحة خلال شهر العسل.

     

    Read more »
  • اكتشفي ابرز أهم 4 صيحات لماكياج الخطوبة في 2016

    مع بداية العام الجديد نطلعك على ابرز صيحات الماكياج التي تلائم العروس في العام الجديد 2016، وحتى تكوني عروس فاشنيستا وتواكبي الموضة الحديثة للماكياج فما عليك سوى الاطلاع على التفاصيل التالية في عالم الماكياج وهي بحسب مجلة "أنا زهرة":

     

    • عيون القطة: بحسب ستيفان، تتربع موضة ماكياج السموكي للعين على عرش صيحات 2016، ويستمر الماكياج السموكي، ولكن بألوان أكثر جرأة وتحديداً الأسود والبني مع بعض الألوان الزاهية كالأخضر والبرتقالي، مع الحرص على اختيار ألوان تناسب لون بشرة العروس.

     

    • إضاءة العين: يعود الغليتر هذا العام في رسم العيون، ولكن في نهاية طرف العين، إذ يمنح مظهر العروس بريقاً متألقاً في الصور التذكارية.

     

    • شكل الحواجب: لأنها المنطقة الأكثر بروزاً في الوجه، ننصحك بالاهتمام بها جيداً واعتماد موديل يناسب شكل الوجه مع تحقيق التناسق، لكن الأبرز هذا العام هو الحواجب المقوسة أو الحواجب الطبيعية من دون أن تكون محددة.

     

    • الشفاه: تبرز الألوان الداكنة على شفاه العروس، مانحةً مظهراً جذاباً ومفعماً بالأنوثة والأناقة، ومن أبرز هذه الألوان الوردي والبنفسجي.

     

    Read more »
  • كب كيك الكنافة

    كب كيك الكنافة
    المقادير: 
    ½ كيلو كنافة 
    ½ كوب سمن
    ¼ كوب سكر بودرة
    مكسرات 
    الشربات :
    2 كوب سكر 
    1 كوب ماء
    قطرات من الليمون
    الطريقة:
    نفرك الكنافة جيدا مع نصف مقدار السمن و ¼ كوب السكر حتى تتشبع الكنافه بالسمن جيدا نضع سمن بقاع قوالب الكب كيك ثم نضع مقدار من عجينة الكنافة و نضغط عليها جيدا نضع المكسرات و نغطي بمقدار من الكنافة نضع الكنافة فى الفرن على درجة حرارة 220 لمدة 10 دقائق تقريبا أو حتى تحمر من الجوانب حتى تحمر تسقى الكنافة و هي ساخنه بالشربات البارد و تزين بالفستق

    Read more »
RSS
Advertise here